在2020年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1893 千卡
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脂肪: 59.40克 | 蛋白质: 120.29克 | 碳水物: 209.84克.
早餐: Altromercato Cacao El Ceibo, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Mulino Bianco Cuor di Mela, Semi di Chia, Milk Kefir Bianco Naturale, Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 2%, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Banana. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Cavolo Cotto (da Fresco), Bieta Lessa, Pane semintegrale 50/50, Bacardi Rum, Girolomoni Farina di Grano Tenero 0, Burro, Fettina di Vitello. 晚餐: Foodspring Flavour Kick , Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Kellogg's Special K Classic, Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 2%, Fage Yogurt Greco Total 0% , Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Uovo. 小食/其他: Foodspring Protein Cream, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate - Crunchy Peanut, Fior di Loto Biocroc - Triangoli Bio Saraceno Quinoa e Amaranto, Mandarino, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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