在2020年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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98.7 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 58.80克 | 蛋白质: 80.72克 | 碳水物: 143.56克.
早餐: Tassimo Café Crema, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Dinkelbrot, Milkana Cremig Leicht mit Kräutern, Wiltmann Rein Rind Salami. 午餐: Gut & Günstig Jasminreis, Italiamo Getrocknete Tomaten in Öl, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gekochtes Ei, Miracel Whip mit Joghurt, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), K-Classic Gewürzgurken, Kühne Selleriesalat Leicht. 晚餐: Wasa Original Crisp, Salat Cora. 小食/其他: Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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