在2020年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1830 千卡
|
脂肪: 64.76克 | 蛋白质: 133.92克 | 碳水物: 175.20克.
早餐: Мясной Дом Бородина Колбаса Вареная из Индейки, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Arla Сыр Natura Light 16%, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Огурец (с Кожурой), Голубика. 午餐: Fazer Хлебцы Crisp Rye, Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Солнечная Фазенда Руккола, Макароны Отварные, Помидоры, Курица с грибами 02/11/2020. 晚餐: Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Pure Protein Whey Protein. 小食/其他: Starbucks Капучино На Соевом Молоке (Tall), Кофе Бон Сэндвич «Щедрый Лосось». 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|