在2020年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1181 千卡
|
脂肪: 52.81克 | 蛋白质: 109.42克 | 碳水物: 73.40克.
早餐: Пестравка Сыр Полутвёрдый Легкий /Пестравка/, Fine Life Сыр Полутвердый Легкий, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Село Зеленое Молоко 1,5%, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg. 午餐: Магнит Банан, Myprotein Omega 3, Село Зеленое Молоко 1,5%, Пестравка Сыр Полутвёрдый Легкий /Пестравка/, Фарш Говядина Мякоть+Куриное Филе , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 晚餐: Myprotein Impact Whey Protein +Bcaa +Glutamine Blueberry, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|