在2013年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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124.5 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 44.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2039 千卡
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脂肪: 85.08克 | 蛋白质: 81.20克 | 碳水物: 250.52克.
早餐: Dried Pine Nuts, Starbucks Deluxe Fruit Salad. 午餐: Fried Batter Dipped Eggplant, Zucchini, Baked Potato (Peel Not Eaten), Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Fast Cook Recipe. 晚餐: Planters Deluxe Mixed Nuts, Grapes (American Type, Slip Skin). 更多的......
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3830 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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