在2020年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.2 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2813 千卡
|
脂肪: 111.56克 | 蛋白质: 160.30克 | 碳水物: 285.53克.
早餐: Тимоша Козинак Подсолнечный, Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Гречневая, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Банан, Апельсин. 午餐: Bombbar Unglazed Cookie With Chocolate Cream And Almond Flavour, Красавчик Морс Чёрная Смородина и Малина, Globus Горошек Зеленый "Нежный", Carlson Рыбий Жир, Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, ВкусВилл Нерка Стейк, Булгур, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кабачок. 晚餐: Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные, Наш Лидер Воздушные Зерна Риса в Сахаре, Багет, Иван-Поле Конфитюр Земляника, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко, Выборжец Салат Фриллис в Горшочке, Коровкино Ряженка 4%. 小食/其他: Иван-Поле High Protein Sticks, VP Laboratory BCAA 8:1:1. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|