clistine15的日记, 2020年11月6日

在2020年11月6日体重纪录（没有日志纪录）

59.2 公斤最近减少: 12.8 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月6日:

1211 千卡

脂肪: 23.88克 | 蛋白质: 99.09克 | 碳水物: 159.40克. 早餐: Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Gandum. 午餐: Mangga, Buah Pir. 晚餐: Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Fitbar Fitbar Choco Delight, Diamond Low Fat Milk, BXN Xtreme Premium Whey, Siantar Top Go! Potato, Monde Boromon Cookies. 更多的......

1631 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 19 分钟, 休息 - 14 小时和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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