fmarce的日记, 2020年11月5日

在2020年11月5日体重纪录（没有日志纪录）

69 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月5日:

886 千卡

脂肪: 35.26克 | 蛋白质: 73.81克 | 碳水物: 66.23克. 早餐: Huevo Revuelto, Rollo de Huevo con Pollo o Pavo. 午餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bistec de Res. 晚餐: Iansa Stevia Cero K, Tomates, Zanahoria, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Tucapel Arroz Blanco Grado 2. 小食/其他: Quillayes Yoghurt Griego Light con Frutillas. 更多的......

1962 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 35 分钟, 休息 - 17 小时和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

fmarce的体重历史

查看完整的历史记录

fmarce的日记, 2020年11月5日

提交评论

fmarce的体重历史