在2020年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3785 千卡
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脂肪: 217.66克 | 蛋白质: 246.22克 | 碳水物: 187.79克.
早餐: 番茄, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 豆角, 紅燈籠椒, 煎雞蛋. 午餐: 竹筍, 紅燒肉, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 木耳, 秋葵（冷凍）. 晚餐: 三杯雞, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 餐酒, 吞拿魚沙律, Tarami 菠蘿啫喱, 番薯泥（罐裝）, 意大利肉醬麵, 炸薯條（油炸，冷凍）, 豬排骨, 肯德基 (KFC) 蜜燒雞翼, 披薩. 小食/其他: 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 迷你合桃酥, 火龍果, 奇異果. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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