W.Motivate的日记, 2020年11月5日

在2020年11月5日体重纪录（没有日志纪录）

84 公斤最近减少: 6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年11月5日:

1740 千卡

脂肪: 48.87克 | 蛋白质: 93.66克 | 碳水物: 221.64克. 早餐: AH Krokante Muesli Naturel, Arla Skyr Vanille. 午餐: AH Runderrookvlees, Meergranenbrood. 晚餐: Kipfilet met Kruidige Kokossaus. 小食/其他: Americain Prepare, Imperial Vanille Pudding, Waterijsje, Bruine Boterham. 更多的......

2477 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 坐着 - 7 小时, 休息 - 8 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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