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D58
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108 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1011 千卡
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脂肪: 53.98克 | 蛋白质: 105.31克 | 碳水物: 39.63克.
早餐: Shitake, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. 午餐: Cebolas Maduras Cozidas, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Queijo Cottage (10g). 晚餐: Cebolas Maduras Cozidas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kamy Queijo Cottage (10g), Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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