在2020年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1968 千卡
|
脂肪: 57.93克 | 蛋白质: 184.35克 | 碳水物: 173.76克.
早餐: Dux Whey Protein Concentrado de Côco, Nestlé Leite em Pó Ninho, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Quaker Farinha de Aveia, Clara de Ovo, Banana. 午餐: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Bolo de banana, Banana, Elegê Leite Semidesnatado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dux Whey Protein Concentrado de Côco. 小食/其他: Hemmer Maionese Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|