|
belim 10 cm inceldi kilom aynı duruyor 60 kg . carb cycle diyetine başladım birde karbonhidratlara savaş açalım bakalım ne olacak 😑😶🤨😤
|
60 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1163 千卡
|
脂肪: 90.17克 | 蛋白质: 60.22克 | 碳水物: 16.93克.
早餐: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Sucuk. 午餐: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dost Tam Yağlı Yoğurt. 晚餐: Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir ( Ahir) Peynir, Menemen. 更多的......
|
稳定体重
|