在2020年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2153 千卡
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脂肪: 78.17克 | 蛋白质: 184.84克 | 碳水物: 178.60克.
早餐: Muscle Definition RM2 (Pré-Treino), Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Banana Nanica, Ovo. 午餐: Vigor Requeijão Light, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Itambé Leite em Pó Integral, Fugini Molho de Tomate, Aviação Manteiga com Sal, Heinz Ketchup, Vigor Requeijão Light, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%. 小食/其他: Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Maçã. 更多的......
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一星期增加9.8 公斤
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