在2020年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4653 千卡
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脂肪: 107.43克 | 蛋白质: 326.44克 | 碳水物: 587.78克.
早餐: Itambé Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, SP Bolacha Água e Sal, Predilecta Geléia de Goiaba, Naturovos Albumina, Integralmedica Whey 100% Morango, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 午餐: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Bife de Fígado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 小食/其他: Italac Leite Zero Lactose Sabor Chocolate , Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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