在2020年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1434 千卡
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脂肪: 44.69克 | 蛋白质: 59.73克 | 碳水物: 219.94克.
早餐: Şekersiz Çay, Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Köy Ekmeği, Zeytin, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. 晚餐: Yoğurt, Lahana Salatası, Lahana, Mercimek Köftesi, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış). 小食/其他: Mandalina. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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