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OFF 3425 KCAL
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79.7 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3470 千卡
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脂肪: 122.76克 | 蛋白质: 164.99克 | 碳水物: 412.80克.
早餐: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Lindt Excellence 90% Cacao, Crownfield Corn Flakes. 午餐: Conad Pasta Integrale, La Palma Lenticchie Lessate, Uovo, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Golden Sun Riso Basmati, Salmone Fresco, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti, Mele Fuji, Mele Fuji, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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