|
распробовала минтай. простая варёная рыба, а вкусно) вместо сладостей ем горький шоколад. стараюсь есть йогурты- твороги. пока не очень успешно.
|
107.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 38.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2007 千卡
|
脂肪: 89.53克 | 蛋白质: 75.85克 | 碳水物: 223.59克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебзавод 2 Хлеб Сурский Барин, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Фрутоняня Молочный Коктейль Клубника-Земляника. 午餐: Масло Подсолнечное, Хайнц Кетчуп Томатный, Свинина Запеченая, Картошка Печеная. 晚餐: Хлебзавод 2 Хлеб Сурский Барин, Примрыбснаб Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Billa Яблоко Гренни Смит , Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|