|
вчера был не то зажор, не то чит мил((( изначально нацеливалась на один кусочек торта в гостях, но ещё дополнительно "напробовалась" и ужин в маке добавил. С одной стороны это конечно впервые за два месяца. С другой - как же ночью после этого было плохо 🤢 реально, чувство близкое к похмелью(((
а так, сегодня записала все. Перебор конечно ужас, но не ужас-ужас-ужас.
И от диеногеста уже месяц ощущение непрекращающегося пмс, отеков и сильно болящей груди(((
очень хочу быть здоровой.
|
107.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 39.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1867 千卡
|
脂肪: 103.50克 | 蛋白质: 99.01克 | 碳水物: 128.95克.
早餐: Яйцо (Целое), Дымов Сырокопчёный Бекон, Помидоры. 午餐: Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Буханка Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками. 晚餐: Лакомо Сливки 10%, У Палыча Меренги Ореховые с Фисташками , Ellenika Томаты Вяленые со Сливочным Сыром, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 小食/其他: Лакомо Сливки 10%, Буханка Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|