在2020年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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617 千卡
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脂肪: 15.02克 | 蛋白质: 45.21克 | 碳水物: 70.80克.
早餐: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sugar, Nescafe Original 3 In 1, Cooked Egg White. 午餐: Tempeh (Cooked) , Chicken Breast, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Nasi Putih. 晚餐: Egg White. 小食/其他: Fitbar Nuts Fitbar. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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