在2020年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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91.6 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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848 千卡
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脂肪: 27.02克 | 蛋白质: 76.13克 | 碳水物: 68.99克.
早餐: Suco de Laranja Natural, Limiano Queijo Fatiado, Pão Integral. 午餐: Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 晚餐: TR 90 M-Bar Limão, Café. 更多的......
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3495 千卡
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运动:
健身 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 坐着 - 7 小时, 学习 - 4 小时, 休息 - 3 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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