注册  |  登录

Marije1606的日记, 2020年11月4日

在2020年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
74.3 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 4.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月4日:
1635 千卡 脂肪: 66.06克 | 蛋白质: 95.20克 | 碳水物: 168.70克.   早餐: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Hero Frambozen Jam Minder Zoet, Koolhydraatarm Brood. 午餐: Hummus, AH Geschrapte Worteltjes, AH Gebakken Spekjes, Omelet of Roerei met Uien, Paprika, Tomaten en Champignons. 晚餐: Maïs, Broccoli, Hamburger, Saladinettes Opbak Aardappelen. 小食/其他: Melkan Lactose Vrije Magere Kwark, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Hummus, Lidl Knäckebröd Volkoren, Peren, Aldi Gegrilde Kipfilet, Atkins Cracker, Melkunie Protein Vanilla. 更多的......
2223 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 健身 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Marije1606的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。