在2013年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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2470 千卡
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脂肪: 42.36克 | 蛋白质: 94.78克 | 碳水物: 251.75克.
早餐: Ovo Frito sem Gordura, Café, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus. 午餐: Maçã, Café, Continente Atum Natural, Barilla Penne, Molho de Tomate. 晚餐: Vinho Tinto de Mesa, Azeitonas Pretas, Continente Legumes Para Salada Russa, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Carne de Porco do Lombo, Bolo de Bolacha. 小食/其他: Cerveja. 更多的......
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2658 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 49 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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