Merrie143的日记, 2013年09月6日

vacation is over. I have taken 3 steps back. this week I will focus on food and logging everything.

75.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1716 千卡

脂肪: 76.76克 | 蛋白质: 53.06克 | 碳水物: 122.93克.   早餐: Sonic Sausage, Egg & Cheese Breakfast Burritos. 午餐: Pork Italian Sausage. 晚餐: Garlic Bread, Lemon & Garlic Shrimp Pasta. 小食/其他: Cabernet Sauvignon Wine, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). 更多的......

2442 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......