在2020年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1896 千卡
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脂肪: 44.57克 | 蛋白质: 171.51克 | 碳水物: 213.45克.
早餐: Laive Yogurt Sbelt 0% Grasa y Azúcar* "BJLT" Vainilla Francesa, Nescafé KIRMA, Huevo Cocido, Manzana Verde. 午餐: Ceviche de Pescado, Karinto Chifles, Ceviche de Pescado, Cancha Serrana Tostada , Choclo, Camote Cocido. 晚餐: NWB Suplements 100% Whey Protein Isolate, Aceitunas Negras, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pechuga de Pollo sin Piel. 小食/其他: Quaker Avena, Arándanos, Laive Yogurt Sbelt 0% Grasa y Azúcar* "BJLT" Vainilla Francesa . 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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