在2020年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3214 千卡
|
脂肪: 120.81克 | 蛋白质: 208.47克 | 碳水物: 309.09克.
早餐: Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). 午餐: Frutos de Goiás Paleta Ninho Trufado, Queijo Coalho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido. 晚餐: Sam's Pirulito Cherry Pop , Ovo Cozido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. 小食/其他: Yoki Amendoim, Pizza de Massa Fina com Carne, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Feijão Preto Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Natural One Suco de Manga Natural, Calabresa, Quero Seleta de Legumes, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Macaxeira Cozida. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|