在2009年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 42.07克 | 蛋白质: 64.83克 | 碳水物: 233.31克.
早餐: silk, Water (Bottled), Coffee (Brewed From Grounds), raisin bran crunch. 午餐: deli turkey, mustard dijon, american cheese slice, nature's own double fiber bread. 晚餐: cheddar cheese shredded, Flour Tortillas, Quick Chili. 小食/其他: orville redenbacher's single serve, frosted mini wheats, Trim Creations Chocolate Fudge Sticks, Diet Coke, M & M's. 更多的......
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2050 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 3 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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