在2020年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
822 千卡
|
脂肪: 40.40克 | 蛋白质: 27.18克 | 碳水物: 93.74克.
早餐: Bal, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Pizza, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Salatalık, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Roka Marulu, Muratbey Lor Peyniri, Çay (Demlenmiş). 午餐: Eti Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytinyağı, Ceviz, Pirinç Lapası, Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Ayran, Berrak Acı Biber Turşusu , Çoban Salatası, Mercimekli Bulgur Pilavı. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
|
|