在2020年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1826 千卡
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脂肪: 54.07克 | 蛋白质: 94.95克 | 碳水物: 245.51克.
早餐: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Deola Biscotti al Limone, Conad Noci Sgusciate, Conad Noci Sgusciate, Milk Kefir Bianco Naturale, Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 2%, Farro Soffiato al Naturale Bio, Banana. 午餐: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini Mela e Cannella, Pane semintegrale 50/50, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cotto (da Fresco), Bieta Lessa, Patata Bollita. 晚餐: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Mandarino, Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Bieta Lessa, Molino di Ferro Polenta Istantanea, Ondina Filetto di Sgombro al Naturale Grigliati. 小食/其他: Kellogg's Special K Classic, Fior di Loto Biocroc - Triangoli Bio Saraceno Quinoa e Amaranto, Mandarino, Myprotein Vegan Protein Ball, Foodspring Flavour Kick , Semi di Chia, Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 2%, Castagne Bollite. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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