|
Continuing to head in the right direction. I like this. I hope it isn't just a fluctuation. Season's greetings to all.
|
118.9 公斤
最近减少: 33.9 公斤.
还有: 42.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1402 千卡
|
脂肪: 49.73克 | 蛋白质: 62.38克 | 碳水物: 169.44克.
早餐: I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, banana, hard-boiled egg, Danactive Yogurt, toast. 午餐: Sobe Lifewater, Trader Ming's Pork Shu Mai. 晚餐: sweet peas, Jell-O Sugar Free, Bumble Bee Prime Fillet Atlantic Salmon, millet, merlot wine. 更多的......
|
|
3761 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 21 分钟, 坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时 和 39 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|