在2020年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.3 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1540 千卡
|
脂肪: 76.03克 | 蛋白质: 76.10克 | 碳水物: 143.96克.
早餐: Манная Каша на Молоке, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Кофе с Молоком, Котлеты из Говядины, Картофельная Котлета. 午餐: Хлеб Черный, Сало, Капуста Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Бахетле Бедро Куриное Жареное. 晚餐: Орехи Кешью, Колбаса, Банан, Сметана, Творог 5%. 小食/其他: Обычные Блины, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха, Яшкино Конфеты "Чио Рио". 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
|
|