在2013年09月6日体重纪录(没有日志纪录)
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94.6 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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2853 千卡
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脂肪: 107.47克 | 蛋白质: 160.38克 | 碳水物: 305.11克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. 晚餐: Rislunsj Tine jordbær, chicken roasted ICA 240g. 小食/其他: Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Eple Golden Delicious 175 g, marsipankake 100g, Monster Khaos Energy drikk, Sport lunch sjokolade Cloette 80g. 更多的......
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2579 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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