在2020年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 48.18克 | 蛋白质: 126.73克 | 碳水物: 139.93克.
早餐: Kongbap Chia Seed & Quinoa, Sunpride Pisang Single, Alpukat, Pepaya. 午餐: Mentimun (Kupas), Petai, Tempe Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 晚餐: Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Sunpride Pisang Single, Kalbe Fitchips Honey BBQ, Es Pisang Ijo. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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