在2020年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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828 千卡
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脂肪: 24.41克 | 蛋白质: 65.18克 | 碳水物: 90.49克.
早餐: 華御結 辛口明太子飯團. 午餐: 森永 (Hi-Chew) 牛奶布丁, 杏鲍菇, 雞腿（不吃皮）, 大白菜. 晚餐: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬肉, 伊藤園 每日一杯的青汁（無糖）, 杏鲍菇, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 蝦仁. 小食/其他: 鈣思寶 杏仁奶. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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