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劉甄姐的日记, 2020年11月4日

體重……
反正也搞不懂!
昨天吃太多?
沒運動?
總之……沒理由得升!
反正我減我的……
體重……就放手機裡吧!
53.2 公斤 最近减少: 5 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月4日:
1068 千卡 脂肪: 32.22克 | 蛋白质: 40.22克 | 碳水物: 151.45克.   早餐: 17土司 湯種鮮奶紅豆吐司, 五惠 花生醬, 17吐司 湯種玫瑰蔓越莓土司, 7-11 溏心蛋, Hoody's精緻果乾混綜合果仁. 午餐: 烏龍麵, 味噌湯. 小食/其他: 黑豆米果(岩塚). 更多的......
1433 千卡 运动: 跑步機2.85公里 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤


评论 
體態比體重重要 雖然知道但還是會在意體重 😂😂😂 
2020年11月3日 会员:: 我一定要成功 加油

     
 

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