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Joelmel的日记, 2020年11月3日

3 days in a row at the exact same weight. Hoping the scale moves down this week and not up.
130.8 公斤 最近减少: 28.4 公斤.    还有: 35.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月3日:
1082 千卡 脂肪: 73.92克 | 蛋白质: 76.15克 | 碳水物: 34.99克.   午餐: Kirkland Signature Marcona Almonds, Great Value Half & Half, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Spinach , Heavy Cream, Coffee, Dole Chipotle & Cheddar Salad Kit, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. 更多的......
2477 千卡 运动: Fitbit - 24 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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