在2020年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
104 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2521 千卡
|
脂肪: 82.42克 | 蛋白质: 205.76克 | 碳水物: 251.13克.
早餐: Odżywka Białkowa, Mleko 0,5%, Wafle Ryżowe Naturalne, Masło Orzechowe, Odżywka Białkowa, Mleko 0,5%. 午餐: Tesco Ligawa Wołowa, Banan, Jabłko, Rolnik Pieczarki Marynowane, Ogórki Konserwowe, Lisner Pasta z Tuńczyka, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Chleb Orkiszowy. 晚餐: Lidl Fenkuł, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cielęcina. 小食/其他: Almar Kabanosy z Łososia Wędzone, Sante Baton Proteinowy GO ON, Miód. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
|
|