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JoaquÍnBDJ的日记, 2017年03月13日

在2017年03月13日体重纪录(没有日志纪录)
62 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月13日:
2910 千卡 脂肪: 93.40克 | 蛋白质: 249.74克 | 碳水物: 274.11克.   早餐: Lomo de Cerdo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Batido Proteinas, Bistec de Res, Hot Cakes. 晚餐: Pan Dulce, Huevo Duro. 更多的......
2676 千卡 运动: 健美 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......



     
 

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