在2020年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1364 千卡
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脂肪: 36.46克 | 蛋白质: 158.82克 | 碳水物: 96.48克.
早餐: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vigor Grego Ultracremoso Zero Gorduras Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral. 午餐: Maçã, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras, Quero Feijão Carioca, Tomates. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Growth Supplements Protein Bar Chocolate. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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