在2020年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 58.50克 | 蛋白质: 75.55克 | 碳水物: 138.64克.
早餐: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado. 午餐: Café com Açúcar, Azeite de Oliva, Alho, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso, Vagem Cozida. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hellmann's Maionese, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 小食/其他: Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar. 更多的......
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3790 千卡
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运动:
驾驶 - 34 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Dormir - 4 小时 和 45 分钟, Google Fit - 10 小时 和 41 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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