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srida
日记
2018年08月17日
srida的日记, 2018年08月17日
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在2018年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
76 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
26 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年08月17日:
1216 千卡
脂肪: 77.64克 | 蛋白质: 41.98克 | 碳水物: 97.73克.
早餐:
Bakwan, Pecel, Sayur Campuran.
午餐:
Mie Ayam.
晚餐:
Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kerupuk Makanan Ringan, Selada, Alpukat, Telur Dadar.
更多的......
2127 千卡
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 汗蒸 - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
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