Yukimimi的日记, 2020年11月3日

Вода уходит.
вчера прислала вечером, немного болят ноги, парень сказал что это из-за того что сильно много сделала с непривычки
Буду стабилизировать нагрузку, и потом постепенно делать больше.

81.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 16.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1881 千卡

脂肪: 54.35克 | 蛋白质: 69.94克 | 碳水物: 270.37克.   早餐: Vega Milk Молоко Овсяное с Бананом, Vegetus Паштет Грибной , Vegetus Тофу с Морскими Водорослями , Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Maestro de Oliva Маслины без Косточки. 午餐: Oregano Нори, Торчин Соевый Соус Классический, Vegetus Тофу с Морскими Водорослями, Vegetus Паштет Грибной, Жменька Рис Жасмін. 晚餐: Bute Island Vegan Cheddar Style With Garlic&Chives, Чумак Спагетти , Vegetus Сосиски Гуцульские. 小食/其他: Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём, Тыква. 更多的......

2144 千卡

运动: 上班 (工作) - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......