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Week 23 of my pregnancy, and baby is growing beautifully. I am on track with my expected weight gain and enjoying every moment!!
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98.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 31.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1200 千卡
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脂肪: 57.89克 | 蛋白质: 55.97克 | 碳水物: 114.76克.
早餐: Clover Gouda Cheese, Flora Regular Margarine, Woolworths English Muffin. 午餐: Greek Salad, Chicken or Turkey a La King with Vegetables in Cream, White or Soup-Based Sauce. 晚餐: Sweet Butternut, Green Beans Mash, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 小食/其他: Tea with Milk, Golden Delicious Apples. 更多的......
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3261 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 2 小时, 洗衣服 - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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