在2020年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.1 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2802 千卡
|
脂肪: 70.27克 | 蛋白质: 296.23克 | 碳水物: 239.90克.
早餐: Atech Nutrition Whey Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Atech Nutrition Whey Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ополье Кефир 1%, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Fish House Креветки Очищенные, Красная Цена Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Ополье Кефир 1%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Global Village Маслины без Косточки, Fish House Форель Слабосоленая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Ополье Кефир 1%, Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|