在2020年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1478 千卡
|
脂肪: 64.84克 | 蛋白质: 60.62克 | 碳水物: 165.40克.
早餐: Колбаса, Слобода Кетчуп Томатный, Вареное Яйцо, Блины на Молоке, Кофе. 午餐: Вареное Яйцо, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский, Борщ со Свининой. 晚餐: Арахис, Сосиска, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский , Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, НЕВА Зефир, Всеслав Пончики Берлинер с Вареной Сгущенкой. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|