mylitlscrt的日记, 2013年09月5日

在2013年09月5日体重纪录（没有日志纪录）

68.0 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年09月5日:

1627 千卡

脂肪: 86.02克 | 蛋白质: 67.69克 | 碳水物: 146.97克. 早餐: 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Red Berries. 午餐: HEB Brownie Bites, Bruegger's Balsamic Vinaigrette, Fresh Selections Chef Salad. 晚餐: Great Value Broccoli & Cauliflower, Franz Cracked Wheat Bread, Ground Beef (Cooked). 小食/其他: Vanilla Ice Creams, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 更多的......

1824 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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