在2020年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
118 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1678 千卡
|
脂肪: 85.94克 | 蛋白质: 130.06克 | 碳水物: 103.24克.
早餐: Café com Açúcar. 午餐: Mangas, Cenouras, Beterrabas, Abobrinha Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Asa de Frango. 晚餐: Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Bodybuilders Giant Whey. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|