在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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90.6 公斤
最近减少: 42.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1900 千卡
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脂肪: 146.62克 | 蛋白质: 102.78克 | 碳水物: 47.01克.
午餐: Castelo Vinagre Balsâmico, Castelo Molho para Salada Rose, Alface, Coxão Mole Cozido, Sementes de Girassol sem Casca, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Brócolis, Scala Manteiga com Sal, Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 晚餐: Copacol Coxa e Sobrecoxa sem Osso Temperada, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Alface, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Salada de Berinjela. 小食/其他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 更多的......
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3203 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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