|
|
44 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
936 千卡
|
脂肪: 25.46克 | 蛋白质: 36.28克 | 碳水物: 149.72克.
早餐: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой. 午餐: Жареная Картошка с Грибами. 晚餐: Чай, Рогачев Сгущенка, Творог 5%. 小食/其他: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Магнит Мандарины, Магнит Мандарины, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
 评论
в программе рассчитайте, только если 1000 вы считаете много,то как будете питаться на поддержку?
2020年11月2日 会员：: nataliterent85
|
Уверенно увеличивайте в 2 раза.
2020年11月2日 会员：: мисс_дзен
|
Если тебе 13 лет, то при минимальном уровне активности должно быть 1500-1600 кал. Это общие рекомендации врачей. Но проблема судя по всему не в этом. Есть у кого попросить помощи? Родители? Явно нужна помощь психолога, не стесняйся и не бойся этого, это нормальная история чтобы победить загоны в голове.
2020年11月2日 会员：: VitaliyRRR
|
|
|
|
|
Люди, у нее в статусе написан возраст. Ей 13.
|
2020年11月2日 会员：: низуко877
|
так калории нужны не только для активности, для работы органов тоже нужна энергия, чтобы пальчиком по мышке клацать, рассчитайте свой базовый обмен веществ для начала, если есть рпп, то нужно обратиться к психологу или психотерапевту.
|
Вам нужно для поддержки 1450-1550 ккал при самой минимальной активности
2020年11月2日 会员：: вероника666888
|
2020年11月2日 会员：: maiskaya.
|
|
|
|
|