在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1202 千卡
|
脂肪: 55.77克 | 蛋白质: 46.38克 | 碳水物: 134.37克.
早餐: Semur Telur, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sambal Goreng, Kering Tempe, Bihun Goreng, Ikan Lele, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sinti Sambel Pecel. 午餐: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 小食/其他: Kue Coklat Keju, Semangka, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. 更多的......
|
|
1464 千卡
|
运动:
abs 2 weeks chloe ting - 10 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|